"Golden life" – Work - life balance
Grupowo: zwykle raz na 3 miesiące.
Indywidualnie: umów się na dogodny termin
Czas trwania: 2h
Online
Grupowo: 390 zł osoba
Indywidualne: ilość godzin x cena 1 sesji coachingowej
Marcin Mańka
Ekspert prowadzący
Jako jedyny w Polsce psycholog, trener kompetencji miękkich, coach w tak unikalny sposób łączy profesjonalne wykształcenie i doświadczenie.
Wykształcenie psychologiczne (3 szkoły) i prawnicze. 17 lat w roli prezentera m. in. Radio ZET, TVP 1, TVP Info, Polsat.
Doświadczenie biznesowe i w pracy na stanowiskach managerskich (sprzedaż, relacje). Prowadzenie międzynarodowych eventów i konferencji. Bardzo bogate doświadczenie szkoleniowe.
Blisko 70 listów referencyjnych od największych światowych korporacji takich jak Coca-Cola, Oriflame czy PWC.
OPIS KURSU
Zaburzenie granic między pracą a czasem prywatnym może prowadzić do przemęczenia, kłopotów zdrowotnych i rodzinnych, a także wypalenia zawodowego. Bez ładowania baterii nie da się równie skutecznie działać przez długi okres. Dlatego bardzo ważne jest znalezienie równowagi między wszystkimi strefami życia – pracą, rodziną i czasem wolnym.
W tym projekcie poznasz wpływ różnych czynników na życiowy balans. Dowiesz się więcej na temat stref wpływu, czyli tego, co możesz zmienić, a co trzeba zaakceptować. Poza tym poznasz psychologiczną definicję subiektywnego dobrostanu i zobaczysz, jak wpływają na niego geny, osobowość i doświadczenia życiowe. Przekonasz się, że dobre relacje społeczne to najważniejsze źródło szczęścia, a korelacja między bogactwem a dobrostanem wcale nie jest wysoka. Sprawdzę wykorzystując ćwiczenia coachingowe, na jakim poziomie obecnie jest zdrowy balans w Twoim życiu. Poznasz też wybrane narzędzia, które pomogą Ci zadbać o właściwe proporcje. To przełoży się na Twoje większe zadowolenie z życia.
CZY WIESZ?
- jak określić swoje wartości?
- jak zachować balans między życiem prywatnym i zawodowym?
- jak utrzymać wysoką motywację w procesie dążenia do celu?
ALE RÓWNIEŻ
- jak sprawdzić, które elementy należy poprawić by balans był właściwy?
- jak brak równowagi między życiem prywatnym a zawodowym wpływa na Twoje zdrowie i relacje?
- jak brak równowagi i odpoczynku od pracy, przekłada się na obniżenie efektywności?
CZY CHCESZ SKUTECZNIEJ ŁĄCZYĆ RÓŻNE ASPEKTY SWOJEGO ŻYCIA PRYWANTEGO I ZAWODOWEGO? JEŻELI TAK, WEŹ UDZIAŁ W KURSIE! DZIĘKI NIEMU
Zaczniesz
- świadomie ustalać hierarchię celów życiowych, tak byś wiedział, dokąd i po co zmierzasz,
- utrzymywać odpowiednią równowagę między życiem zawodowym i prywatnym,
- dbać o swoją efektywność zawodową, przez odpowiednią dozę odpoczynku od pracy.
przestaniesz
- czuć się przytłoczony nadmiarem obowiązków,
- narzekać, że Twoje życie to jedynie wynik zbiegów okoliczności i nie masz na nie wpływu,
- wędrować po prostej ścieżce do wypalenia zawodowego.
Rozwiniesz
- jakość i skuteczność funkcjonowania w pracy i w życiu prywatnym,
- poczcie spokoju i szczęścia,
- samoświadomość, przez poznanie swoich głębokich wartości.
DOŚWIADCZENIE I WYKSZTAŁCENIE
- Wykształcenie: psychologia, prawo, szkoła treningu psychologicznego, międzynarodowy certyfikat coach icf, roczny kurs aktorski, w trakcie doktoratu
- prowadzenie projektów szkoleniowych i doradczych dla największych firm, współpraca z międzynarodowymi firmami konsultingowymi na polu HR, a także prowadzenie wielu prestiżowych eventów (rangi europejskiej i światowej), w tym międzynarodowe spotkania premierów, naukowe i gospodarcze,
- przeprowadził unikalne w skali światowej badania, które pokazały, że wizerunek pracownika przekłada się na postrzeganie firmy,
- ponad 17 lat doświadczenia w pracy w mediach – prasie, radiu (Radio ZET, Roxy FM, Radiostacja), a przede wszystkim w telewizji (TVP 1, TVP Info, Polsat, TVN), Obecnie – współprowadzący Studio LOTTO, oraz juror w programie Polsatu Make Me Over – Wielka Zmiana, ekspert psycholog w programach telewizyjnych między innymi Pytanie na Śniadanie,
- praca w działach sprzedaży na stanowiskach managerskich.
DOŚWIADCZENIE MEDIALNE
- Ekspert psycholog w programach telewizyjnych, między innymi Pytanie na Śniadanie
- Juror/ekspert wizerunkowy w programie Make Me Over – Wielka Zmiana (Polsat)
- Prowadzący Studia Lotto
- Prezenter w Radiu Zet
- Prezenter w Telewizji TTV – program „Pogodny Poranek”
- Prezenter w TVP 1 (programy „Za kulisami jedynki”, „Wypasiona zima”, „Quadrans Qltury”, „Studio oprawy TVP1”)
- Prowadzenie studia festiwalowego Opole 2009
- Lektor – Telewizja Polska S.A., TVN Warszawa
- Prezenter w Radiu Roxy FM
- Prezenter w Telewizji Polsat (programy Quizmania, Halo Kasa).
DOŚWIADCZENIE W PROWADZENIU EVENTÓW - wybrane wydarzenia
- „Czech and Polish Business Mixer – Karlovy Vary International Film Festival” Spotkanie premierów i biznesu. Język: angielski.
- „Airtec Frankfurt – International Trade Fair for Aerospace Suppliers” Czołowe na świecie targi rozwiązań dla lotnictwa. „Get together evening”. Język: angielski.
- 90 Międzynarodowy Kongres EOS Największe europejskie spotkanie ortodontów, organizowane każdego roku w innym kraju. 5 lat przygotowań, 2500 uczestników z 72 krajów. Język prowadzenia: angielski.
- „Future Internet Week” Jedna z najważniejszych konferencji podczas prezydencji Polski w Unii Europejskiej. Język: angielski.
- Uruchomienie pierwszej sieci 5G w Polsce T-Mobile. Historyczny moment, wielu ważnych gości z Polski i ze świata. Język: angielski.
- „Coca- Cola Leadership Conference 2017” Gigantyczna konferencja dla firmy Coca-Cola HBC. Język: angielski.
- „Konferencje Discovery Channel” Prowadzenie spotkań z największymi gwiazdami Discovery Channel, między innymi: Bear Gryll czy, magik Dynamo. Jezyk: angielski.
- Gala Finałowa europejskiego Konkursu „Discover e-volunteering” Wydarzenie zamykające obchody Europejskiego Roku Wolontariatu 2011, wpisujące się w Program obchodów prezydencji Polski w Radzie Unii Europejskiej. W konkursie brały udział organizacje z 19 państw UE. Jezyk: angielski.
- Gala Finałowa Konkursu „Dobroczyńca Roku 2011” Konkurs dla biznesowej elity naszego kraju.
- Koncerty finałowe ogólnopolskiej akcji „Tornister Pełen Uśmiechów” Edycje 2009, 2010, 2011, 2012.
- 42 Zjazd Polskiego Towarzystwa Neurochirurgów z Deutsche Gesellschaft fur Neurochirurgie Międzynarodowy zjazd najlepszych neurochirurgów. Język: angielski.
WYKŁADY, SZKOLENIA I COACHING
Jako jedyny w Polsce psycholog, trener kompetencji miękkich, coach i prezenter w tak unikalny sposób łączę profesjonalne wykształcenie i doświadczenie. Prowadzę znakomicie oceniane wykłady i szkolenia, zarówno dla firm małych i średnich jak i największych światowych korporacji.
Chcesz wziąć udział w kursie lub zapisać swoich pracowników?
Zadzwoń: +48 693 425 350
Napisz: kontakt@manka-academy.com
Lub skorzystaj z poniższego formularza.