„RELAX, TAKE IT EASY” – STRES W PRACY I ŻYCIU PRYWATNYM - Marcin Mańka

"Relax, take it easy" - stres w pracy i w życiu prywatnym

19.06.2020

Warszawa

950 PLN netto

Marcin Mańka

Ekspert prowadzący

Jako jedyny w Polsce psycholog, trener kompetencji miękkich, coach w tak unikalny sposób łączy profesjonalne wykształcenie i doświadczenie.

Wykształcenie psychologiczne (3 szkoły) i prawnicze. 17 lat w roli prezentera m. in. Radio ZET, TVP 1, TVP Info, Polsat.

Doświadczenie biznesowe i w pracy na stanowiskach managerskich (sprzedaż, relacje). Prowadzenie międzynarodowych eventów i konferencji. Bardzo bogate doświadczenie szkoleniowe.

Blisko 70 listów referencyjnych od największych światowych korporacji takich jak Coca-Cola, Oriflame czy PWC.

OPIS SZKOLENIA

Żyjemy w wieku chorób cywilizacyjnych, w którym sukcesywnie zżera nas jedna z nich: stres. Światowa Organizacja Zdrowia nazwała go nawet „chorobą stulecia”. Brak umiejętności radzenia sobie ze stresem może prowadzić do bardzo poważnych komplikacji zdrowotnych – zarówno fizycznych, jak i psychicznych – co potwierdzają liczne badania i artykuły. Wykazano m.in., że stres powoduje choroby serca i depresję. Poza tym osłabia nasz układ odpornościowy, co prowadzi do częstych infekcji bakteryjnych i wirusowych. Najściślejszy związek między długotrwałym napięciem a zachorowaniami dostrzeżono w wypadku chorób skóry, dolegliwości żołądkowo-jelitowych, neurologicznych, a także nowotworów i zaburzeń emocjonalnych. Nawet zwykłe przeziębienie czy przeciągający się katar mogą być objawami osłabienia spowodowanego stresem.

Podczas szkolenia poznasz mechanizmy działania stresu i jego rodzaje. Dowiesz się, jak wpływa na Twoje zdrowie, czym jest psychoimmunologia i – co najważniejsze – jak skutecznie i bezpiecznie możesz sobie z nim poradzić. Zamiast leczyć, zacznij zapobiegać!

Czy wiesz?

jak przekonać osobę rekrutującą do siebie?
jak się zachowywać, by budować zaufanie?

jak budować profesjonalny wizerunek?
jak świadomie wykorzystać efekt pierwszego wrażenia, by zdobyć posadę?

ale również

jak określić swoje mocne i słabe strony?
jak interpretować zachowania osoby rekrutującej?
jak w pełni pokazać swój potencjał?
jak rozwijać pewność siebie?

jak reagować na trudne, zaskakujące pytania osób zajmujących się rekrutacją?
jak obniżyć stres przed rozmową rekrutacyjną?
jak dobrze dopasować Dress code do charakteru i specyfiki spotkania rekrutacyjnego?

JEŚLI CHCESZ ŚWIETNIE ZAPREZENTOWAĆ SIĘ PODCZAS ROZMOWY REKRUTACYJNEJ, WEŹ UDZIAŁ W SZKOLENIU, DZIĘKI TEMU

Zaczniesz

wykorzystywać cały swój potencjał podczas rozmowy rekrutacyjnej,
skuteczniej zdobywać zainteresowanie osób rekrutujących,
świadomie zarządzać tym, jakie swoje cechy chcesz podkreślić, a jakie ukryć.

przestaniesz

martwić się tym, że to, kim jesteś, nie wystarczy, by zdobyć wymarzoną pracę,
sabotować swoje działania i doświadczenie zawodowe podczas rozmowy rekrutacyjnej ze względu na brak umiejętności autoprezentacyjnych,
poddawać się stresowi.

Rozwiniesz

umiejętność przekonywania do swoich pomysłów i opinii, a także do samego siebie,
wiedzę na temat tego, jak Twój wygląd i maniery wpływają na wynik rekrutacji,
świadomość i pewność siebie.

program szkolenia

Czym jest stres.
Biologiczne mechanizmy działania stresu.
Jak wpływa na nas stres – psychoimmunologia.
Autodiagnoza – świadomość własnych braków i umiejętności.
Radzenie sobie ze stresem.
Pierwsza pomoc – doraźne i podręczne metody antystresowe.
Podstawowe techniki relaksacyjne.
Antystresowy styl życia.

Chcesz wziąć udział w kursie lub zapisać swoich pracowników?

Zadzwoń: +48 693 425 350

Napisz: kontakt@manka-academy.com

Lub skorzystaj z poniższego formularza.