„Only positive vibes”? To modne powiedzenie, które może wyrządzić sporo szkód. Promuje wypieranie emocji, ignorowanie sygnałów z ciała i udawanie, że wszystko jest dobrze – nawet gdy nie jest. To szkolenie idzie w przeciwnym kierunku. Opiera się na psychologii, neurobiologii i doświadczeniu praktycznym. Uczy, jak naprawdę radzić sobie ze stresem i emocjami w codziennych sytuacjach zawodowych – bez iluzji i bez pustych haseł. Współczesna praca to często ciągła presja: terminy, zmiany, oczekiwania, wymagające relacje. W takich warunkach łatwo przeciążyć układ nerwowy i działać w trybie przetrwania. Tymczasem stres i trudne emocje same w sobie nie są wrogami – problem pojawia się wtedy, gdy nie rozumiemy, jak działają i jak sobie z nimi radzić.

Podczas szkolenia sprawdzisz, jak Twoje przekonania, schematy i automatyzmy wpływają na to, jak przeżywasz stres i emocje. Zobaczysz, co w Twoim myśleniu i działaniu uruchamia napięcie, i nauczysz się lepszych sposobów reakcji. Poznasz strategie, które pomogą Ci lepiej rozumieć, regulować i wykorzystywać emocje, nawet w wymagających sytuacjach.

Tu nie ma magii. Tak jak na siłowni – jeśli chcesz efektów, musisz zrobić konkretną robotę i nauczyć się nowych mechanizmów reagowania. Ale to się opłaca.