Zarządzanie sobą w czasie
motywacja i work-life balance
10-11.12.2020
Warszawa
1900 PLN netto
Marcin Mańka
Marcin Mańka
Ekspert prowadzący
Jako jedyny w Polsce psycholog, trener kompetencji miękkich, coach w tak unikalny sposób łączy profesjonalne wykształcenie i doświadczenie.
Wykształcenie psychologiczne (3 szkoły) i prawnicze. 17 lat w roli prezentera m. in. Radio ZET, TVP 1, TVP Info, Polsat.
Doświadczenie biznesowe i w pracy na stanowiskach managerskich (sprzedaż, relacje). Prowadzenie międzynarodowych eventów i konferencji. Bardzo bogate doświadczenie szkoleniowe.
Blisko 100 listów referencyjnych od największych światowych korporacji takich jak Coca-Cola, Oriflame czy PWC.
DOŚWIADCZENIE I WYKSZTAŁCENIE
- Wykształcenie: psychologia, prawo, szkoła treningu psychologicznego, międzynarodowy certyfikat coach icf, roczny kurs aktorski, w trakcie doktoratu
- prowadzenie projektów szkoleniowych i doradczych dla największych firm, współpraca z międzynarodowymi firmami konsultingowymi na polu HR, a także prowadzenie wielu prestiżowych eventów (rangi europejskiej i światowej), w tym międzynarodowe spotkania premierów, naukowe i gospodarcze,
- przeprowadził unikalne w skali światowej badania, które pokazały, że wizerunek pracownika przekłada się na postrzeganie firmy,
- ponad 17 lat doświadczenia w pracy w mediach – prasie, radiu (Radio ZET, Roxy FM, Radiostacja), a przede wszystkim w telewizji (TVP 1, TVP Info, Polsat, TVN), Obecnie – współprowadzący Studio LOTTO, oraz juror w programie Polsatu Make Me Over – Wielka Zmiana, ekspert psycholog w programach telewizyjnych między innymi Pytanie na Śniadanie,
- praca w działach sprzedaży na stanowiskach managerskich.
DOŚWIADCZENIE MEDIALNE
- Ekspert psycholog w programach telewizyjnych, między innymi Pytanie na Śniadanie
- Juror/ekspert wizerunkowy w programie Make Me Over – Wielka Zmiana (Polsat)
- Prowadzący Studia Lotto
- Prezenter w Radiu Zet
- Prezenter w Telewizji TTV – program „Pogodny Poranek”
- Prezenter w TVP 1 (programy „Za kulisami jedynki”, „Wypasiona zima”, „Quadrans Qltury”, „Studio oprawy TVP1”)
- Prowadzenie studia festiwalowego Opole 2009
- Lektor – Telewizja Polska S.A., TVN Warszawa
- Prezenter w Radiu Roxy FM
- Prezenter w Telewizji Polsat (programy Quizmania, Halo Kasa).
DOŚWIADCZENIE W PROWADZENIU EVENTÓW - wybrane wydarzenia
- „Czech and Polish Business Mixer – Karlovy Vary International Film Festival” Spotkanie premierów i biznesu. Język: angielski.
- „Airtec Frankfurt – International Trade Fair for Aerospace Suppliers” Czołowe na świecie targi rozwiązań dla lotnictwa. „Get together evening”. Język: angielski.
- 90 Międzynarodowy Kongres EOS Największe europejskie spotkanie ortodontów, organizowane każdego roku w innym kraju. 5 lat przygotowań, 2500 uczestników z 72 krajów. Język prowadzenia: angielski.
- „Future Internet Week” Jedna z najważniejszych konferencji podczas prezydencji Polski w Unii Europejskiej. Język: angielski.
- Uruchomienie pierwszej sieci 5G w Polsce T-Mobile. Historyczny moment, wielu ważnych gości z Polski i ze świata. Język: angielski.
- „Coca- Cola Leadership Conference 2017” Gigantyczna konferencja dla firmy Coca-Cola HBC. Język: angielski.
- „Konferencje Discovery Channel” Prowadzenie spotkań z największymi gwiazdami Discovery Channel, między innymi: Bear Gryll czy, magik Dynamo. Jezyk: angielski.
- Gala Finałowa europejskiego Konkursu „Discover e-volunteering” Wydarzenie zamykające obchody Europejskiego Roku Wolontariatu 2011, wpisujące się w Program obchodów prezydencji Polski w Radzie Unii Europejskiej. W konkursie brały udział organizacje z 19 państw UE. Jezyk: angielski.
- Gala Finałowa Konkursu „Dobroczyńca Roku 2011” Konkurs dla biznesowej elity naszego kraju.
- Koncerty finałowe ogólnopolskiej akcji „Tornister Pełen Uśmiechów” Edycje 2009, 2010, 2011, 2012.
- 42 Zjazd Polskiego Towarzystwa Neurochirurgów z Deutsche Gesellschaft fur Neurochirurgie Międzynarodowy zjazd najlepszych neurochirurgów. Język: angielski.
WYKŁADY, SZKOLENIA I COACHING
Jako jedyny w Polsce psycholog, trener kompetencji miękkich, coach i prezenter w tak unikalny sposób łączę profesjonalne wykształcenie i doświadczenie. Prowadzę znakomicie oceniane wykłady i szkolenia, zarówno dla firm małych i średnich jak i największych światowych korporacji.
OPIS SZKOLENIA
Sukces zawodowy z pewnością wymaga wytężonej pracy, przez którą niekiedy przestajemy odczuwać przyjemność z życia. Takie zaburzenie granic między pracą a życiem prywatnym może prowadzić do przemęczenia, kłopotów zdrowotnych i rodzinnych, a także do wypalenia zawodowego. Z czysto biznesowego punktu widzenia jest to mało opłacalne. Bez ładowania baterii nie da się równie skutecznie działać w perspektywie długofalowej. Dlatego tak ważne jest znalezienie balansu między wszystkimi strefami życia: pracą, rodziną i czasem wolnym. Trzeba sprawnie zarządzać sobą w czasie, wiedząc, jakie działania przynoszą najlepsze efekty, a jakie lepiej wyeliminować. Z pomocą przychodzi tu psychologia, która w oparciu o badania wyjaśnia, dlaczego jedni sprawnie radzą sobie z zadaniami w wyznaczonym czasie i osiągają sukces bez względu na to, jak jest on definiowany, a inni nie.
Program szkolenia został zbudowany w oparciu o zasady coachingu drugiej generacji. Sukces i efektywność pojmowane są w nim jako optymalne wykorzystanie swoich zasobów w danym środowisku, tak by zachować zdrową równowagę, a nie jako zasada „sky is the limit”, która prowadzi do obniżenia motywacji, efektywności i zadowolenia z wykonywanej pracy.
Czy wiesz?
- jak świadomie ustalać cele i priorytety?
- jak osiągać swoje cele?
- jak zwiększać swoją efektywność?
- jak zachować balans między życiem prywatnym i zawodowym?
- jak utrzymać wysoką motywację w procesie dążenia do celu?
- jak umiejętnie zarządzać sobą w czasie?
ale również
- jak stworzyć dobry plan działania?
- jak określić swoje wartości życiowe i sprawdzić, jak wpływają na Twoją efektywność?
- jak umiejętnie delegować obowiązki?
- jak ustalać zdrowe granice dzięki postawie asertywnej?
- jak brak równowagi między życiem prywatnym a zawodowym wpływa na Twoje zdrowie i efektywność?
- jak nie ugiąć się pod nawałem obowiązków i pracować systematycznie?
Czy chcesz skuteczniej łączyć różne aspekty swojego życia, osiągając cele zawodowe, a jednocześnie nie zaniedbując sfery prywatnej? Jeżeli tak, weź udział w szkoleniu! Dzięki niemu
Zaczniesz
- świadomie ustalać hierarchię celów życiowych, tak byś wiedział, dokąd zmierzasz, i był bardziej efektywny,
- utrzymywać odpowiednią równowagę między życiem zawodowym i prywatnym,
- osiągać swoje cele i marzenia.
przestaniesz
- czuć się przytłoczony nadmiarem obowiązków,
- narzekać, że Twoje życie to jedynie wynik zbiegów okoliczności i nie masz na nie wpływu,
- porzucać plany i cele, kiedy pojawią się pierwsze przeciwności.
Rozwiniesz
- umiejętność efektywnego zarządzania sobą w czasie,
- jakość i skuteczność funkcjonowania w miejscu pracy i w życiu prywatnym,
- wytrwałość w dążeniu do wybranych celów.
program szkolenia
- Work-life balance, czyli życiowa równowaga.
- Efektywność i sukces w oparciu o coaching drugiej generacji.
- Świadomość własnych mocnych i słabych stron.
- Cele, priorytety, plan działania i motywacja.
- Czas – czy to my go mamy, czy on więzi nas?
- Najlepsze narzędzia do zarządzania sobą w czasie oraz umiejętność delegowania.
- Jak zwiększyć motywację?
- Automotywacja – zacznij od siebie, żeby motywować innych.
- Narzędzia budowania zdrowych granic, czyli postawa asertywna.
- Skutki zdrowotne zaburzonej równowagi między pracą a życiem zawodowym.
- Osobisty program rozwoju w oparciu o techniki i narzędzia coachingowe.
Chcesz wziąć udział w szkoleniu lub zapisać swoich pracowników?
Zadzwoń: +48 693 425 350
Napisz: kontakt@manka-academy.com
Lub skorzystaj z poniższego formularza.
Marcin Mańka
Akademia Komunikacji i Wizerunku
ul. Grażyny 15/130A
02-548 Warszawa
MENU
oferta
Regulamin Polityka cookies© Marcin Mańka Akademia Komunikacji i Wizerunku 2017
