Szkolenia z wystąpień publicznych Kraków – pokonaj stres
Szkolenia z wystąpień publicznych Kraków, zawierają sporą cześć dotyczącą relacji międzyludzkich. Człowiek jest istotą społeczną – to sformułowanie każdy z nas na pewno słyszał setki razy. Nic dziwnego – w każdej kulturze budowanie relacji międzyludzkich jest bardzo ważną częścią życia człowieka (Brown, 2000). To dlatego większość dorosłych w kulturze europejskiej zawiera małżeństwo lub nawiązuje inny rodzaj bliskiego związku. Uzupełnieniem tych najbliższych relacji są przyjaźnie oraz wszystkie inne więzi, które możemy nazwać grupowymi.
Nawiązywanie relacji z drugim człowiekiem często wymaga od nas wiele wysiłku i poświęceń, a mimo to bardzo chcemy je utrzymywać. Dlaczego tak się dzieje? Z utrzymywania relacji z innymi osobami odnosimy bardzo dużo korzyści.
Jedna z nich jest szczególnie istotna. Ludzie, z którymi łączy nas więź, bardzo pomagają nam radzić sobie ze stresem (Cohen, 2004), który, jak wszyscy wiemy, często przeszkadza nam w realizacji różnych celów np.: przeprowadzenia udanego wystąpienia, zdania egzaminu czy zdobycia nowej, dobrej pracy. Z tej przyczyny choć może nie jest to oczywiste, relacje interpersonalne to element, którym zajmujemy się zarówno w trakcie szkoleń z wystąpień publicznych oraz we wszystkich projektach dotyczących pracy z emocjami i stresem, także projekcie ” Szkolenie radzenie sobie ze stresem „.
Szkolenia z wystąpień publicznych Kraków – relacje z innymi
Bliscy ludzie mogą pomagać nam w walce ze stresem na różne sposoby:
- troszczą się o nas i rozumieją nasze emocje i potrzeby, a dzięki temu zwiększają naszą wiarę we własne możliwości,
- doradzają nam i pomagają rozwiązywać problemy,
- pomagają w realizacji celu, np. wspierając materialnie czy dopingując.
Pomoc i wsparcie daje nam pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa, a to znaczy, że łatwiej jest nam dążyć do wyznaczonych wcześniej celów. Nikt nie zaprzeczy, że dużo prościej jest przygotować się do egzaminu, kiedy dostaniemy notatki, albo przeprowadzić udane wystąpienie publiczne, jeśli ktoś porozmawiał z nami o naszych pomysłach, doradził i wiernie nam kibicuje.
Szkolenia z wystąpień publicznych Kraków – jak nawiązywać i dbać o relacje
Nawiązywanie i utrzymywanie więzi z innymi ludźmi przynosi nam wiele korzyści (najważniejszą z nich jest pomoc w walce ze stresem), ale czasami bywa też niezwykle trudne. Warto więc przestrzegać kilku zasad, które pomogą nam nie tylko nawiązywać relacje z drugim człowiekiem, ale też odpowiednio o nie dbać:
- zauważaj w innych przede wszystkim mocne strony, to buduje pewność siebie,
- doceniaj starania i chwal za nie,
- wspieraj i pomagaj, ale nie narzucaj swojego zdania,
- staraj się być blisko, ale nie zabieraj przestrzeni.
Pamiętaj o stosowaniu tych wskazówek na co dzień, bo to dzięki relacjom z drugim człowiekiem łatwiej i szybciej poradzisz sobie ze stresem, a dzięki temu skuteczniej zrealizujesz cele, które sobie wyznaczysz.
Temat relacji i stresu podejmowany jest w dedykowanych szkoleniach. Zajmują się nim też Szkolenia z wystąpień publicznych Kraków.
Szkolenia dostępne są w różnych miastach.
W ofercie są:
Szkolenie wystąpienia publiczne Warszawa
Kurs wystąpienia publiczne Kraków
Szkolenie wystąpienia publiczne Wrocław
Trening wystąpienia publiczne Poznań
Szkolenie wystąpienia publiczne Gdańsk
TUTAJ przeczytasz o wszystkich szkoleniach
Do tego wszystkie programy dostępne są też w języku angielskim.
Jeśli interesują Cię szkolenia po angielsku np. Szkolenie wystąpienia publiczne po angielsku, to zapraszam TUTAJ
Każdy program można też przeprowadzić w formie szkolenia indywidualnego np.
szkolenie indywidulane z wystąpień publicznych.
TUTAJ przeczytasz o coachingu
Do tego oczywiście wszystkie szkolenia dostępne są w formie klasycznej lub w formie szkolenia z wystąpień publicznych online.
Bibliografia:
Aronson E. , Człowiek istota społeczna, Warszawa 2012.
Cohen S. ,Social relationships and health. [w] American Psychologist. ,2004, nr 59, s. 676–684.
Wojciszke B. , Psychologia społeczna, Warszawa 2011.